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　わたしがキレイになる秘密の話
　ID：0001004420
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ココロもからだも
キレイになるお話をお届けします

これはスキャンダルです！

浅田真央ちゃんのトリプルアクセルに

只一人「−２」をつけている韓国審判

"−２点"は転倒しない限りつかない減点
　　　　　
　　どういう採点してんの？　
　　
　　真央ちゃん、いつ、転倒したの？？？


この元画像は、テレビのバンキシャからったものとだと思います。
↓
http://minus-k.com/nejitsu/loader/up38715.jpg
↑
今なら、元のリンクで、更にクリアな拡大画像がみられます。

消されないうちに見てね〜

バンキシャの画像があった



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希望の星の裏側で

あゆ

真央ちゃん「勇気と感動をありがとう」

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春の洗顔

春の洗顔のチェックポイント


http://venusclan1.seesaa.net/

季節のお肌のお手入れ-春-

季節のお肌のお手入れ-春-
・・をアップしています

キーワードは
紫外線対策
洗顔
保湿


こちらでどうぞ

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ヘナ

ヘナを使うと数日は
シャンプー後髪の水分をふき取ると
タオルがヘナで染まるくらいつくのだけれど

・・これって
量が多いってことなのかな？

冬のお手入れ 〜手〜

次は手のお手入れ方法について

まず「手のお手入れは大切です」
なぜか？
よくお分かりと思いますが
「年齢がでるところ」だから（あと、首）
どんなにお顔をつくろっても「手」を見れば
年齢がバレます
あと生活状況や状態もね。。。

余談ですが
『風と共に去りぬ』でスカーレットが
レッドにお金を借りに行くところで、、
カーテンでドレス作って貧しさを隠すのですが
レッドに手袋をしていない手を見られて
（手が荒れていた、貴婦人の手ではなかった）
現在の状況がバレてしまいます
・・しかしこんなことをわかるレッドみたいな男も
あまりに利口過ぎて可愛くないわ！と女として
ちょっと思ったり、、


「手のお手入れ」必須法は
「まめ」＋「習慣化」です

水仕事をするときはゴム手袋をする
（これを邪魔くさいという方は"美"をあきらめてください）
手洗いをした後は必ずハンドクリームを塗布する
（これは状況によって省いても可）
荒れがひどい場合は寝る前にハンドクリームを
たっぷりと塗り、布の手袋をして寝る
（選挙のときのあの白手袋でＯＫ）
（体質や肌の状況によってはシルクが尚良い）

おすすめのハンドクリームの種類などはありますが、、
それは個別にお尋ねください

冬のお手入れ 〜顔〜

これでもいちよこの道ではプロなので（笑）
カウンセリングとお肌の状態を実際に見ていないで
対策を言いたくはないのですが
基本的なお手入れ方法で
なかなか出来ていない人が多いと思う
ポイントをご紹介します

洗顔後、すぐ直ちに
化粧水
（または美容液美容液によっては一番につけるものもある）
を塗布する

はぁん当たり前やん
と思われるでしょうが、今一度見直してください
（きっちり言い出すととても細かくなるので、、）

タオルで顔をふく
（押さえるように水分を取る）
まだしっとり表面に水分が残っている感覚でＯＫ
（ここが重要）
その状態で速攻化粧水or美容液を塗布
塗布の仕方・・適量を両手で人肌に暖めてから

顔を拭いあとはぼぉ〜している時間はありません

もし「乾いた？」と思ったら
私ならもう一度（化粧水を塗布するまえに）
チャプチャプします


これはボディも同じです
乾燥を防ぐことは老化を防ぐことの二大原則です
乾燥対策としてどんな方にもおすすめできるのは
良質な天然オイルです、、宣伝になりますが（笑）

ビューティ コラム その３

以前に書いた
ビューティ　コラム復活
第二弾は「趣味で癒される」
　

　無になる一瞬を持つ

思うに我が日本人は真面目なので趣味と言えども
一生懸命になりますね(笑)
趣味って自分にとって
"おもしろい"って思うことや
"うつくしいことを味わうこと"や
"なぐさみ"のために愛好するものなのに
どーもお稽古感覚になりがち。
"楽しいなぁ〜♪"より
"上手になりたい!"に走りがちですね。

私はいけばな＝華道が大好きです。
趣味というには私にとってもお稽古感覚がありすぎ
真面目に捉え過ぎの感はいなめません。
それでも好きです。

なぜ、そんなに好きなのか。
それはお花をいけているときは「無」になれるからです。

ただ花をいける、その一心しかない状態。
その一瞬がとても気持ちいいのです。

少しの邪心はふっとよぎります、、、
"上手くいけたい"という邪心。
でもその気持ちが高まれば高まるほど
その思いを超えなければ
その思い(上手くいけたい)を達成することが
できないということに気付きます。

キレイになりたいも同じことだなぁ〜と思います。

無になる、
ほんとうにリラックスできないと欲しいものは手に入らない。
だから癒されないのだと。

好きなことに夢中になって思いっきり楽しみましょう！

おもしろそうな事、好きな事はあんがい近くにありますよ

ビューティ コラムその２

以前に書いた
ビューティ　コラム復活
第二弾は「こころの健康」


こころの健康

こころの健康
その答えは、「愛」です（笑）

あったりまえ、だと思われますが、
それがなかなか実現しないのです
愛は、いろいろありますね

でも、まず、自分への愛を忘れてはいませんか？

人を愛することができるのは、
自分を愛しているからではないでしょうか？
自分が好き！な人はこころも元気だし豊かです
そして他者に対しても優しくなれる

こころの健康を勝ち取り維持するためには、
まず、自分をオモッイっきり
好きになりましょう！
愛しちゃいましょう！

そのために、自分をよく知ることが大切です

自分だけのゆっくりした時間をもってあげて下さい
自分が気持ちいい〜と思うことを
いっぱい楽しんで下さい
現実的なことよりファンタジーをおすすめします

ハリウッドがハリウッドだった頃の映画を見て
五感の保養をしたり
クラシックコンサートに足を運んでみたり
（ライブはいいぞぉ〜）

私のイチオシは、
ロマンス小説を読んで思いっきりヒロインになりきり
涙を流すこと！（笑）
絶対ハッピーエンドなので安心して泣けます（笑）

涙でこころを洗い流し、
恋人たちが結ばれる物語でこころに愛を与える
なんだか身も心も元気になるのです

世界にたったひとりのわたしを
まず一番に幸せにしてあげましょう！

ビューティ コラム その１

以前に書いた
ビューティ　コラムを
ここに復活させました
第一弾は「冷房対策」
まだまだオフィスや電車の中など冷房がきいています
是非参考にしてください


冷房対策

「じっとしない！」究極の答えなんですが（笑）

オフィスワークのキャリアガールにとっては
「そんなん無理！？」って
思われるでしょうが、そんな事もないのですよ。

ちょっと視点を変えてみて下さい。まず歩くこと。
チャキチャキ動く。
冷え対策とは誰も思わず機敏なあなたに同僚も上司も釘づけ！
お株も上がりますネ〜♪


しかし、座っていることが多いとお嘆きの貴女！大丈夫。

足の指を動かすだけでもＧｏｏｄ！
特に足の親指は脳と深い関係があります。
思考までクリアになるよ。
その為には、靴を脱いで、、、なんてのは無理ですね。
あきらめない！
オフィスでも履ける足の指を動かせるデザインの靴もあるのですよ。

おうちに帰ったら、足湯がおすすめ！

好きな香りのアロマオイル
（体温保持効果があるものならよりgood）を
入れて足首がかくれるくらい、温度は３７〜４０℃


入浴はこの季節、体力消耗にもなりやすい。

足湯でしっとりぬくめたら、あとはサッと汗を流す感じで。
気分スッキリ。
猛暑にも冷房の冷たさにも負けない体力を養いましょう。

1954

マレーネ・ディートリッヒが彼女に言った
「なぜまた始めたの？」
「だって、退屈で死にそうだったのよ」
「まぁ、あなたも！」

1954年
71歳で不死鳥のようにシャネルは蘇った
そして、シャネル・ルックが世界を制覇する


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おすすめフィットネス

私自身が体験し
こりゃ　ええわと思った
そして現在も実行中の
おすすめフィットネスをご紹介します

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このお肉よ！消え失せろ！

･･･と叫んだことが
何度あっただろう

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春なのに､､､お肌が

春がきた　春がきた
どこにきた
山にきた　里にきた　･･･お肌にもきた

春ってルンルン♪気分になるはずなのに
お肌の調子はいまひとつ､､､
ってことありますか？



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